Wer nun denkt, das ist nur zu erreichen durch Hungern, Darben und Verzicht, liegt ganz und gar falsch. Das Gegenteil ist der Fall! Hungern führt zu Gewichtsstagnation und zu JoJo Effekten! Allzu großer Verzicht führt zu De-Motivation und vorzeitiger Aufgabe des Abnehmerfolgs und ebenfalls zum JoJo Effekt!